tag:blogger.com,1999:blog-6146134380057091072.post7756922821815634642..comments2024-03-28T09:24:54.337+01:00Comments on Söder om landsvägen: HemmaträningDanielhttp://www.blogger.com/profile/17031945326248263046noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-6146134380057091072.post-53450094926122064792011-03-01T10:11:02.533+01:002011-03-01T10:11:02.533+01:00Andrej - Det där låter verkligen jobbigt att super...Andrej - Det där låter verkligen jobbigt att superseta. Får kanske testa någon gång när jag känner mig riktigt pigg och stark! :)<br /><br />Jesper - Vikten spelar in en hel del! Har en kompis som är riktigt stark men också ganska tung. tror han klarar max två chins. Testa gå ner hela vägen om du inte redan gör det annars tar det mest i armarna.<br /><br />Lennart - Lite lagom träningsvärk är alltid ett fint kvitto! Bara det inte sitter i för länge så träningen blir lidande. Tycker också stretch hjälper och sedan har jag en "stick" jag brukar massera med. Benen känns fina idag! :)<br /><br />John - Det är en riktigt bra övning som involverar en massa muskler! Du har helt rätt i att man måste gå hela vägen ner så det "kopplar ur". Jag brukar kolla på en video för tekniken när det gäller chins och här ser man verkligen att det kopplar ur!<br /><br />http://www.youtube.com/watch?v=ZxWX_FawKzoDanielhttps://www.blogger.com/profile/17031945326248263046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6146134380057091072.post-63007359840017069222011-03-01T09:15:29.266+01:002011-03-01T09:15:29.266+01:00Haha! Skön bild :). Chins är för övrigt en riktigt...Haha! Skön bild :). Chins är för övrigt en riktigt bra övning, särskilt om man vill ha träningsvärk. Jag tror att det är viktigt att gå hela vägen ner så att man känner att skulderbladen kopplas ur.<br /><br />Lycka till med fyrahundringarna :)Johnhttp://pulstagning.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6146134380057091072.post-49961103403035343642011-02-28T20:47:19.205+01:002011-02-28T20:47:19.205+01:00Hej Daniel!
Jag gillar träningsvärk. Jag ser det p...Hej Daniel!<br />Jag gillar träningsvärk. Jag ser det positivt för då "har träningen tagit bra" :-).<br /><br />jag brukar massera och stretcha vilket jag tycker hjälper ganska bra. Det försvinner ganska fort då.<br /><br />MVHLennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6146134380057091072.post-18412411784538568002011-02-28T20:45:05.859+01:002011-02-28T20:45:05.859+01:00Urk vad bra jobbat på chinsen, jag har grymt svårt...Urk vad bra jobbat på chinsen, jag har grymt svårt med den övningen får inte till det drar förmycket med biceps o förlite med latsen. Brorsan säger att det blir lättare när jag får ner min kroppsvikt också =) Hoppas på det!<br /><br />Peace Love och Löparskor!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14802179718873433895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6146134380057091072.post-73927554625994915432011-02-28T18:41:19.634+01:002011-02-28T18:41:19.634+01:00Jag har en fin övning som jag fick förra sommaren ...Jag har en fin övning som jag fick förra sommaren - supersets med chins och dip; 21, 15, 9 på varje utan avbrott. Under fyra minuter.<br />Kräkjobbigt, JA!Andrejhttps://www.blogger.com/profile/02744588576693368034noreply@blogger.com