Idag hade jag hundvakt och därför nästan ingenting att ta hänsyn till under förmiddagen. Började dagen i lugn och ro med frukost. Jag äter nästan alltid fiberhavregrynsgröt med linfrö, keso, kanel, mjölk och hackade äpplen. Tycker detta ger mig en bra start på dagen och konstigt nog tröttnar jag aldrig på det. Jag värmde sedan upp med att tvätta bilen innan det bar av till gymmet.
Idag hade jag gott om tid och kunde träna fullt ut. Tog mig också tid till att snacka lite skit med folket där. Jag känner nästan alla, både dom som tränar och dom som jobbar där. Det är en riktigt trevlig stämning på mitt gym så det är alltid roligt att gå dit.
Planen idag var att benen skulle få sig en omgång och det fick dom verkligen. För första gången på länge vågade jag ta i ordentligt utan att oroa mig för knät. Det kändes kanon idag jag slutade inte förrän jag fick den där spaghettikänslan i dom.
Jag fick även kört lite core och rygg medan jag återhämtade mig mellan benpassen. Riktigt bra kombination att träna såhär tycker jag, då kan man köra med fulla vikter hela tiden och man får mycket ut av passet.
Sammanfattningsvis kan jag konstatera att mina ben känns bättre än på länge. Jag känner mig smidig, stark och väldigt laddad för att springa ett nytt lopp snart. Nästa lördag är det dags igen, jag kan knappt vänta!
2 kommentarer:
Najs att benen känns så bra; tyder ju på att kroppen återhämtar sig bra från ansträngning och loppet i helgen.
Och ditt inlägg fick mig att längta tillbaka till semestern; trots att jag bara avverkar 4 dagar på jobb ännu :)
Aahhhh semester ja, det är ju toppen när man tränar. Tror jag är uppe i 7 veckor sen min semester nu.
Jag har fördelen att jag jobbar skift. Har mycket tid för mig själv som jag kan lägga på träning utan att det stör det sociala. Alltid ledig helger och varannan fredag också, tycker detta är kanon! =)
Skicka en kommentar