Efter en helg med kräftor, bad, boule och gott sällskap var det dags att avsluta med lite snabbdistans i Bokskogen. Tog på mig "finshortsen" för att köra 1km uppvärmning och sedan 5km fullt ös för att avsluta med 1km lugnt.
Det kändes bra i benen idag, jag hade mycket kraft och ork i dom men det var lite sämre med flåset. Kan ha varit gårdagens kräftskiva som satt kvar i kroppen ;-)
Jag håller på att lägga upp ett träningsschema inför dom sista 10 veckorna innan starten i New York. Det känns som det är lite vilda västern med strukturen i min träning just nu. Det hade varit skönt att få ihop ett schema jag kan följa eller åtminstone ha som en mall. Håller på att kolla på lite olika upplägg. Vill inte köra mer än 3 löppass i veckan då jag är rädd för att skada mina knä. Kommer nog kompensera detta med styrketräning istället.
Jag lägger upp en idé här på bloggen dom närmsta dagarna.
Det närmar sig....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar