26/6 Musik och skor

Jag vet inte hur många som är "sängliggande" efter för hårt midsommar-firande men jag antar att det är en hel del som är slitna idag. Själv är jag pigg och jag tog det lugnt igår, visst blev det några goda öl och snaps till sillen men bara sådär lagom. Älskar känslan att vara pigg "dagen efter" när många ser så slitna ut, då kan man ju exempelvis bränna av ett skönt långpass! :)


Laddade iPoden med en gammal musikslinga, "Drive" med Crystal Method, den släpptes i samarbete med Nike och är framtagen till löpning. Passande musik när man ska hålla tempot uppe, använde mig mycket av denna när jag började löpträna och den är skön att plocka fram ibland. Här är ett smakprov från en del av den.



Jag har också kryddat den med lite andra låtar från Crystal Method som jag gillar springa till, har en känsla att fler än jag gillar denna?! ;)



Idag blev det också fortsatt test av mina Puma Complete Roadracers, långpasset skulle springas medelhårt och var "bara" 18km långt. Tänkte detta kunde passa bra för att se hur skorna funkade på lite längre distanser. Eftersom passet inte var så långt valde jag att springa över Tegelberga och Minnesberg, ett ganska kuperat område inte långt från där vi bor. Det är dock inga berg men ganska höga backar. ;)


Passet flöt på bra men det var väldigt jobbigt att springa med skorna i jämförelse med mina Newtons. Det var faktiskt lite mysko allting för jag skulle köra medelhårt med en puls på ca 155bpm men så fort jag kom upp i denna pulsen så blev det för tufft för mina ben. Istället fick jag hålla igen och medelpulsen för hela passet blev 147bpm men det blev dock medelhårt för benen.

Trots låg puls blev det så pass tufft att jag fick ta några korta pauser med stretch för att det inte skulle bli för jobbigt. Visst kunde jag pressat men jag hade ingen lust att utsätta mig för smärta idag, dessutom är jag väldigt lyhörd på kroppens signaler när det gäller dessa skorna och vill absolut inte skada mig.

Något som också upplevdes lite märkligt var att farten blev väldigt hög trots låg puls. Fick ett snittempo på 4:14 över hela passet trots att det var kuperat, kan tillägga att jag stoppade klockan under pauserna. Drog jag upp pulsen på 155bpm och körde medelhårt enligt planen så gick tempot ner en bit under 4:00min/km men benen fick det riktigt tufft då som sagt.

Vet inte vad jag ska dra för slutsatser av detta mer än att det är ganska intressant. Jag kommer fortsätta träna på med dessa skorna och variera lite med mina skonsamma Newtons för att inte slita för hårt på kroppen. Jag tror mina Puma verkligen är kanon för att stärka kroppen men det kommer ta lite tid innan kroppen fixar att släppa på ordentligt med dessa. Det är hur som roligt att experimentera lite och jag tror jag kan ha något bra på gång här! Som alltid med löpningen så är det TÅLAMOD som gäller och inte rusa på för fort! ;)

Dagens tider