22 mars 2011

Upptinad


Då var jag äntligen upptinad på riktigt efter den här hårda och kalla vintern. Fick idag kört intervaller där det var ”tillåtet” att verkligen köra helt slut på sig själv. Den där udden jag pekade på i förra inlägget är någon typ av naturreservat och det var riktigt fint att springa där ute. Hade redan innan resan kollat in lite tänkbara löprundor på Google Maps och det stämde bra med verkligheten.

Det var ganska tuff terräng men för intervallerna hittade jag en asfalterad cykelbana där jag kunde dra på för fullt. Senare i veckan kommer jag och köra lite lugnt där ute och jag ser verkligen fram emot att få utforska dom små stigarna som slingrar sig längs den fina kustlinjen.

Låååång självutlösare! ;)

Måste säga att värmen gör sååå gott för kroppen och dom där små sakerna som kan spänna och göra lite ont ibland är som bortblåsta. Mitt dåliga högerben gillar verkligen detta och jag ser fram emot varje meter jag kommer springa här. Total distans för dagen blev 14km där jag la in 10x400m på mitten med 60sek vila rakt igenom. Målbild var att hålla alla intervallerna runt 76-78sek och jag det gick riktigt fint! Tror det kommer bli en bra vecka!

12 kommentarer:

Linda sa...

Ja, man blir ju lite avis:). Tänk vad olika det kan vara, själv fungerar jag sämre när det är varmt. Våren och hösten gillar jag bäst. Mina gamla skov märks mer när det blir för varmt.
Passa på att ta hand om varandra och njuta av semestern!

Emilia sa...

Åhh vad härligt! Ja sol och värme är verkligen det bästaste :)

Malin sa...

Oj, den bilden får du rama in och ge till frun! Låter underbart att få vara i värmen, jag har inte heller ont av den trots ms:en. Fryser för det mesta..

Ha det fortsatt trevligt och hälsa porslinsfantasten!

Kram
Malin

Adam Crona sa...

Ser göttit ut! Ska tala om att vi hade +11 grader och sol idag i Hbg. Så det går åt rätt håll nu. Nu blir du superuppladdad inför Sydkustloppet.

Katarina M-I sa...

Så härligt att se och läsa. Njut av värmen och allt gott den gör med kroppen.

Idag har jag kört första cykelpasset denna sidan nyår utan frostskador!! + 13 som varmast på slätten. Pure pleasure:)

Kram till er!

Helena sa...

Låter underbart!
Ha en fortsatt fin vecka nu. Håller med Katarina, det var riktigt varmt och gott i Skåune idag :-D

Kram till er!

Ingmarie sa...

Vilken lyxlirare du är! Men det är du (och frun) värd. :-)

JOHn sa...

Underbart att ni får lite sol och avkoppling! Det är ni värda!

Ser kort sagt helt underbart ut! :)

Christer sa...

Ser helt overkligt trevligt ut

Daniel sa...

Linda - Gillar heller inte när det är fööör varmt men här är precis lagom. Ca 20+ och sol!
Vi tar det bara lugnt, förutom lite spring då ;)

Emilia - Sol och värme kan man inte få nog av! ;)

Malin - Härligt att värmen funkar bra för dig med! Själv är jag också väldigt frusen av mig.
Porslinsfantasten hälsar tillbaka!
Kram!

Adam - Såg att det är fint väder hemma också. Härligt att det lossnar nu! Sydkustloppet kommer bli grymt! :)

Katarina - Värmen är verkligen efterlängtad och det glädjer mig att det lossnar på hemmafronten också. 13+ är fina grejjor!!! :)
Kram tillbaka!

Helena - Vi ska fortsätta ha det gott här. Kan nog inte vara mer avkopplade än vad vi är just nu. Så skööönt och välbehövligt! :)
Kram!

Ingmarie - Det är verkligen lyxigt värre! Du hade gillat det här! ;)
Kram!

John - Det här är verkligen löpning när det är som bäst! Perfekt klimat! :)

Christer - Skönt värre är det! :)

Andrej sa...

Tämligen rippad också!

Daniel sa...

Löpning är värsta fettförbrännaren! ;)