Frifredag med ingenting planerat gjorde att jag började dagen med att baka en ny laddning "Snorkkis-bars". Sedan blev det på med löparkläderna för att göra Söderslätt osäkert. Skåne är inte bara platt och jag har en perfekt runda om man vill köra backträning. Turen går genom några ställen som heter Tegelberga och Minnesberg. Det kanske är fel att kalla det för berg men lutar gör det.
Minnesberg är en riktig skithåla där dom föder upp höns vilket gör att det alltid luktar illa när jag springer där. Det gör egentligen inte så mycket för när man väl kämpat sig upp för den branta backen så öppnar sig hela Söderslätt och man ser havet långt bort. Skönt kontrast och en fin belöning när man fixat backen.
Rundan går bara på asfalt och jag brukar variera den från 17km-21km. Idag blev det den korta rundan. Drog 17km på 1:25 med en snittid på ca 4:55. Jag tog inte i för fullt utan försökte jobba mer med tekniken idag. Det känns som jag har mycket kvar att lära och jag vill bli effektivare för att orka längre.
Passet gick riktigt bra och min kropp funkar fortfarande kanon. Det känns som jag har mycket kraft och NY maran har inte lämnat några spår efter sig. Allt bara flyter precis som det ska. Detta håller jag helg på!!!
Hello weekend, Goodbye workdays!!!
4 kommentarer:
Nej den som tror att Skåne är platt har aldrig varit där! Jag har sprungit många mil i skogarna utanför Perstorp bl.a. Underbara bokskogar, något jag verkligen saknar i Dalarna. Inte finns det i 08-land heller...:-( Bra att du skaffat pannlampa! Både för egen och andras skull för man inte bara ser bättre man SYNS bättre med!
Dom där bokskogarna är allt något speciellt, förstår om du saknar dom.
Visst är det bra att synas. Har alltid reflexväst på i mörkret och nu med pannlampan kommer jag synas ännu bättre. Jag kommer också se mycket bättre. Det är säsong för sockerbetorna och dom tappar ut dom lite varstans på småvägarna, inte roligt ;)
Jag ska säga att jag ska till "Minneskulle" nästa gång jag lägger ett träningpass dit:) Där finns ju iallafall något som kan liknas vid en längre backe. Startar jag från Malmö och tar backen tio gånger blir det ett hyffsat backpass i dagboken. Minnesbergsbacken är för mig den vid masten, är man "local" är det kanske en helt annan?
Gör det!! Vi menar säkert samma backe. Det är inte väg 108 utan den "gamla" 108:an som ligger precis öster om den nya. Norrsidan är ganska brant medan sydsidan är lite mer flack och "böljande". Se upp lite för bilar på norrsidan för det svänger lite och det kan vara dålig sikt i kurvorna. Jag brukar dock sällan möta bilar där.
Skicka en kommentar