10/1 Plan B

Skrev i förra inlägget att det fick bli plan B för dagens långpass om inte vinden avtog. Nu blev det än värre och idag var det storm så plan B sattes i verket. Plan A var att jag skulle springa sträckan för Sydkustloppet vilket jag själv är med och arrangerar. Jag ville kolla lite bansträckning samt mäta upp distansen för halvmaran med min Garmin.



Plan B var egentligen samma sak fast tvärt om, jag började vid målet på Sveriges sydligaste udde Smygehuk och sprang banan baklänges, då jag fick det mesta av vinden i ryggen, distansen blir ju densamma.


Fick till ett ganska skönt pass, banan är helt underbar och går på små strandstigar och man har kontakt med havet nästan hela tiden. Stigarna går upp och ner över sanddynor och det svänger hela tiden. Det är nästan som ett terränglopp på vissa delar så trots att banan är helt platt blir den ändå en utmaning. Man springer också igenom centrala Trelleborg vilket är en skön kontrast mot havet.


Som jag skrev så blev det ett ganska skönt pass, mina ben var lite trötta efter gårdagens backintervaller så jag tog det lugnt. Dessutom fick jag slut på bränslet, jag har fortfarande inte skaffat något vätskebälte och ingen energikaka eller gel hade jag med mig heller. Måste bli lite mer seriös med detta!!! Skärpning Daniel!!


Snitthastigheten på dagens pass blev 4:54min/km och pulsen 146bpm så det gick ganska lugnt och det var också planen. Denna veckan blev det också träningsrekord med 61km löpning och 150min styrketräning. Känner mig trots all träning ganska fräsch, lite sliten i fötterna kanske men annars är jag på G. Det känns som att varje pass ger resultat och det är väldigt motiverande!