Forex fina vätskekontroll vid förra årets SydkustloppDessutom kan det nog vara bra med bälte på tävling då man kan dricka när man vill och vad man vill. Ibland tycker jag sportdrycken på tävling känns konstig, känns lite väl utspädd ibland. En annan sak är att man slipper oroligheterna vid vätskestationen. Jag har både krockat, halkat och fått armbågar i huvudet så detta kan vara skönt att slippa. Muggar är också svåra att dricka ur medan man springer, man spiller och blir klibbig, kan vara jag som har fel teknik också?
Läste på Petras blogg om ett vätskebälte som hon var nöjd med men just den modellen verkar vara svår att få tag på här i Sverige. Hittade dock ett liknande som jag nu har införskaffat, det blev ett med 5 flaskor från Perfekta.
Det har även en praktisk ficka på framsidan där man skulle kunna stoppa ner lite gel och kanske även en liten mobil till långpassen. Ibland känns det lite otryggt när man springer långt ut på öde slätter. Det sitter också reflexer runt om vilket är bra. Imorgon blir det premiär för bältet när jag ska köra långpass.
Dagens träning då? Inte mycket att skriva om..... 45min styrka för ben och rygg plus 5km lätt löpning på bandet. Sparar energin tills morgondagens långpass.
4 kommentarer:
Dricka ur mugg i farten ÄR en konst som måste tränas. testa genom att sätta ut på ett bord när du tex springer på bana eller om du har en runda i skogen. Vissa muggar är bättre än andra. man måste liksom "knipa ihop" dem lite så det blir som en strut. Ett annat tips är även att försöka ta mugg tidigt från vätskebordet för OM du missar har du chans till att ta en ny längre bort. Å andra sidan kanske du får trängas mer så då är det bättre att gå rakt på "slutet" av vätskebordet.
Perfekta är superbra men på tävling vill man ju ha så lite som möjligt att släpa på. :-)
Lycka till!
Bälte är nog ett måste när du tränar själv. Likaså mobiltelefonen och det är därför jag kör med den som spelare för att slippa ha två saker.
Du ligger så många nivåer över mig men jag har upptäkt att jag inte dricker så mycket när jag springer. Det måste vara över milen för att jag ska dricka i farten. Däremot dricker jag mycket när jag väl stannar.
Jag har också Perfektas vätskebälte och använder det på mina långpass. Dock tycker jag det är ett distraktionsmoment med bältet som tyvärr skumpar runt midjan och skulle inte använda det på tävling. På tävling GÅR jag genom vätskestationerna och dricker. Antar att det är här jag har min bästa potential att kapa totaltiden men har inte orkat lära mig det där med muggdrickande i farten ännu. Kanske är ett mål för 2010?
Ingmarie - Tusen tack för tipsen! Här ska tränas :) Känns inte som vätskebälte på tävling är något alternativ nu när jag testat det. Det funkar bra men det "finns" ju ändå där ;)
Peter - Smart att ha mobilen även till spelare. Kanske får fundera på det där?
Tycker det där med vilken nivå man ligger på som löpare inte har någon betydelse. Man kan lära så mycket av varandra ändå. :) Utmaningen är ju densamma för oss alla ;).
Jag är som dig när det gäller milen, behöver ingen vätska trots att jag kör hårt. Är det varmt så häller jag den dock över mig, har någon tagit fel och råkat hälla sportdryck över mig, se upp för det! ;)
Anna - Är av samma uppfattning av bälte nu när jag testat det. Visst distraherar det trots att det funkar bra. Kommer inte ha på det vid tävling.
Jag går också genom vätskekontrollen, vi får väl träna på att dricka i farten, inte helt lätt att bemästra det antar jag? ;)
Skicka en kommentar