Det blev ett riktigt skönt backpass idag, gav mig iväg över Tegelberga som består av en hel del backar. Jag gjorde backdrag i både korta och långa backar med lugnare partier mellan. Efter ca 12km kom jag till norrsidan av Minnesbergsbacken där jag tänkte köra dagens riktiga backträning.
Många vårtecken i Minnesberg idag!
Norrsidan är ca 600m lång och ganska brant så den passar perfekt att träna backe i. Jag sprang upp och ner som en tok tills jag fick ihop 5km vilket blev 10ggr fram och tillbaka.
Huset i backen. Varför ser backar plana ut på bild?Dom som bor i huset som ligger i backen undrade nog vad jag höll på med men jag såg aldrig några gubbar i vita rockar komma springande. Jag har ju hört att Katarina brukar köra backintervaller med cykel där ute så kanske är dom vana?
För egen del kändes det väldigt inspirerande trots att det låter enformigt, jag vet att den här typen av träning ger bra resultat. Dessutom älskar jag att pressa och bygga pannben! :)
Körde sedan 5km nerjogg på vägen hem men jag kunde inte låta bli att kosta på mig en duell med en gubbe på cykel. Det var kraftig motvind så han fick kämpa, tävlingsmänniskan i mig gjorde att jag kom förbi i ett 4:00-tempo. OBS! Om ni tittar på den spännande videon så skruva ner ljudet, vinden brusar friskt!
Jag var väldigt nöjd med mitt pass när jag kom hem, kroppen fortsätter att vara på min sida och bara går och går. Totalt blev det 22km i 4:50-tempo, detta blev en skön start på påskhelgen!
Glad Påsk på er!!
5 kommentarer:
Hehehe, du fick min sura min att vända i "nerförsbacken". ;)
Vad bra Helena!! :))
Ar precis hemma efter 16,5 km och kanner mig utpumpad (nu kanns ju inte den strackan sa lang i jamforelse med din:).
Fin bild pa paskriset!!
Är hemma i regnet igen, tur att du lagt upp så fina och inspirerande bilder på Minnesbergsbacken!!
Dags för attack så fort regnet upphör:)
Petra - Alltid bra att ha med mobilen när man är ute och springer :) Tyckte det där påskriset såg fint ut ihop med den lilla gården.
16,5 km är bra jobbat Petra!!
Katarina - Välkommen hem!!! Ja jäklar vad det regnar idag. Hoppas på uppehåll i eftermiddag så man kan komma ut lite.
Vi ses kanske i Minnesberg någon gång! :)
Skicka en kommentar