9/4 Känns bra

Har nu laddad med bra mat, klunkat Vitargo och hoppat över några doser bromsmedicin. Var ute idag och sprang 4km med fartökningar för att testa lite och skaka igång kroppen. Allt verkar ok för morgondagen, lite stelt i benen men jag tror passet jag körde fick loss dom. Imorgon kommer jag vara där i god tid innan start så jag får värmt upp ordentligt, tror inte stelheten ska vara något problem.

Jag kommer också dopa mig med en ny spellista där jag valt låtar med lite högre tempo än vad jag brukar. Jag gillar filmmusik och har lagt in en hel del mixar från Dark Knight soundtracket, tror det ska ge mig en extra kick när jag behöver det. Gillar också när det är helt instrumentalt när jag springer fokuserat.



När det gäller fokus så kommer jag koncentrera mig mycket på tekniken imorgon, sitter tekniken där den ska vet jag att det kommer gå fort. Blicken långt fram, andas med magen, fram med höften och lätta steg med hög kadens.

Fokuserad!

Staffan gav mig också ett mantra att köra dom sista tuffa 5km, testade rabbla det när jag var ute på mitt pass idag. Visst funkar det! Ska bli spännande att se vilken effekt det kan ha på slutet när huvudet är värsta motståndaren. Alltid lika intressant när man kan lura hjärnan! Tack Staffan!

Snabb-Stark-Lätt.......Snabb-Stark-Lätt.......Snabb-Stark-Lätt...........

Vi ses på andra sidan, hoppas jag har lite häftiga tider och upplevelser att skriva om.

Trevlig Helg på er!!!