20/5 Land Lever Lift

Nu blir det mer snack om löpteknik, någon som tröttnat? ;)



Idag var det dags att träna Land Lever Lift-mantra som sig bör när man springer med Newtons. Det var inte jag som skulle träna detta utan min fru som jag coachar för att få en bra start med sin löpning. I går kom det nämligen ett par snygga vita dam-trainers med posten.


Dom passade kanon och idag blev det premiär. Körde först uppvärmning barfota över gräsmattan för att hitta den rätta känslan och sedan bar det iväg ut på asfalten.

Okej, själv stod jag och latade mig lite ;)

Jag tyckte allt såg bra ut och efter ca 1km fick min fru vända för man ska ta det väldigt försiktigt med dessa i början. Kroppen måste anpassa sig och man får lätt träningsvärk i muskler man inte ens visste man hade. Väl hemma bytte hon skor för att fortsätta med sitt pass medan jag drog vidare till Minnesbergsbacken för dagens backpass.


Eftersom vi snackat mycket teknik så fortsatte jag själv i samma tema där jag försökte jobba rätt med höften hela tiden. Jag tycker backträning är kanon för att träna löpteknik så det blev mer fokus på tekniken än farten idag. Det betyder dock inte att jag "softade" i backarna ;)

Fick till ett riktigt kanonpass där endorfinerna sprutade, jag är som sagt väldigt taggad och motiverad just nu. ;) Benen var pigga och för första gången på länge kom jag hem med svetten rinnande i pannan. Äntligen har vi fått lite värme, som jag längtat efter detta!!!