Det här märks också tydligt på min träning, dom bästa passen får jag till på kvällarna. Idag var kroppen seg på förmiddagens backpass men på kvällens styrketräning var det ett helt annat krut i den. Benen var pigga och jag kände nästan för att springa igen men gav istället benen en omgång med mitokondri-stress, det blev faktiskt två omgångar av den varan. Riktigt inspirerande då jag märker att jag kan öka vikterna för varje gång nu.
Var är alla?Hade nästan gymmet för mig själv ikväll så det var riktigt skönt och jag kunde hoppa snabbt mellan övningarna utan att någon var i vägen. Fick kört mycket rygg och core också, totalt blev det lite över en timme och det kändes som kroppen tackade och tog emot. Avslutade med att ge armarna en ordentlig holmgång där jag körde en övning som en vän visade mig förra veckan.
Visst ser det ut som jag tar i? ;)
Först curlstång för biceps och sedan pang på med hantelcurls medan man vinklar armarna lite inåt så det tar lite mer på insidan. Hantlarna kör man ganska intensivt med så det bränner till ordentligt i armarna. Detta "supersetade" jag 3ggr tillsammans med en övning för triceps , det blev en grym avslutning där jag fick ut det där sista ur kroppen.
Nu ska den här B-människan se en nattfilm.....sov gott! ;)
5 kommentarer:
Det är fascinerande det där med A- och B-människor. Jag är definitivt en B-människa. Vilken tur att jag har förmånen att ha ett jobb där jag kan jobba kväll och natt :) Natti natt
Jag är en typisk morgonmänniska, kan gå upp fyra på morgonen o träna utan pronblem men på kvällen är jag helt slut.. somnar gärna vid 22 om jag får och går upp lika tidigt nästa morgon =)
Vad är man om jag är trött både på morgonen och kvällen?
Varje morgon är en kamp för att komma upp.
På kvällen är jag jättetrött vid 22tiden. Kanske beror det på att jag oftast har tränat och därav tröttheten.
Fast ibland funderar jag om jag har brist av nåt
Va? Inte konstigt att jag tycker tiden går fort om jag bara har 23 timmar/dygn!Fast jag är nog både och...Gillar inte att gå upp tidigt men fm. är min topptid rent träningsmässigt.På kvällen är det skallen som är på topp så det blir nästan aldrig att jag kommer i säng "i tid".
Pernilla - Låter som riktigt bra tider! Har själv jobbat mycket natt och hade inga problem med det. Nu blir det bara morgon och kvällsskift, trivs bäst med kvällen men nackdelen är att jag inte får träffa Sofie på nästan hela veckan :(
Suzan - Då är du en typisk A-människa! Sådär tidigt hade jag aldrig kunnat träna...
Mikael - Man kan nog vara allting mitt emellan också. ;) Kan vara en idé att se över dina värden om du tror något är fel. Har för mig att man kan få järnbrist om man springer mycket. Kolla också upp sköldkörtelvärdena, vanligare än man tror att dessa kan strula. Tar själv medicin mot min, var väldigt trött förr men det funkar bra nu. :)
Ingmarie - Låter som du är lite både och. Jag tror att även jag som B-människa skulle kunna bli piggare på morgonen om jag inte hade ett skiftarbete som rubbar min rytm. Varannan vecka är jag inte hemma förrän vid midnatt, svårt att komma i säng tidigt då. ;)
Skicka en kommentar