3 juni 2011

Det händer mer saker i skogen...


Nästa lördag den 11:e juni blir det mer roligheter i skogen då Sara har dragit ihop en träningsdag med extra allt! Så här står det i inbjudan....

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nu är det dags för gemensam träning igen, och det här vill ni inte missa!Jag har planerat en heldag i min favoritomgivning - Torups bokskog.

Vi kommer att börja med ett tufft pass kl 10, med en blandning av intervaller och styrka. Ta inte på era nyaste, finaste kläder för det blir lite närkontakt med marken (ni ska inte kräla runt, men ni kommer säkert att få stå ut med lite situps och liknande)

Efter första passet äter vi en lätt lunch och sedan får vi en föreläsning av Jimmy Palm. Han är naprapat och kommer att prata lite om hur
träning och löpning påverkar och belastar kroppen. Han kommer också ta upp vanliga skador som drabbar löpare - hur man håller sig borta från dem och vad man gör om man skulle råka ut för dem. Hur man tränar hårt men smart för att undvika skador, helt enkelt!

På eftermiddagen finns chansen att springa ett lätt distanspass på någon av skogens fina stigar.

Jag hoppas att många kan delta, för det kommer bli en kanondag!
 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Passa på att ta vara på detta tillfället för jag är övertygad om att det kommer bli en nyttig och givande dag. Sara kan det här med löparstyrka och Jimmy Palm från Naprapatlabbet vet vad han talar om. Han har hjälpt mig många gånger att få bukt med diverse problem samt löpteknik och att jag hållt mig i stort sett skadefri i över 2år nu trots utmanande träning är mycket hans förtjänst. Detta tillfälle vill ni inte missa helt enkelt!!!

Ni hittar mer info inne hos Sara, hoppas vi ses!!!


5 kommentarer:

Anna (Orka mera) sa...

Ska bli fantastiskt roligt! Längtar redan!!!

Andrej sa...

Hade behövt detta själv...

Daniel sa...

Anna - Visst ska det! Det kommer bli en bra toppning inför Malmömilen helgen efter! :)

Andrej - Du är välkommen! ;)

Johan Nilsson sa...

DANIEL
Grymt sugen. Frun skall visst till frissan på förmiddagen. Jobbar på barnvakt..

Daniel sa...

Hoppas du kan få till det! Det kommer bli en nyttig och givande dag!