7/8 Fredagstusingar

Upplägget idag var att köra 2x4 tusingar med 2min lätt jogg mellan varje och 4min på seriepausen. Tanken var också att jag skulle kunna bryta efter första serien om jag fick känningar i knät.

Det var väldigt varmt idag så det fick bli löpbandet. Skonsammare för knät och dessutom känns det lite mer kontrollerat att köra tusingar på löpband tycker jag.
Efter 1km uppvärming öste jag på. Jag kände direkt att jag hade dåligt med energi. Dom 4 första gick ganska bra ändå även om jag fick kämpa. Jag låg konstant på 3,50min/km men det var svårt att hitta flytet. När det var dags för seriepausen var jag ganska slut men jag mig på nästa tusing ändå. Det gick ok men jag fick dra ner lite på tempot och nu började mitt knä kännas ansträngt. Det var som slutsignalen så därför avslutade jag med lite lätt jogg efter den intervallen.
Jag var ganska nöjd med mitt pass ändå. Det känns som att jag fick klämt in ännu ett kvalitetspass trots att jag inte är riktigt hel än.

Varm!!

Jag funderade lite på varför jag hade dåligt med kraft idag. En orsak kan vara lite slarv med maten. Det slog mig också att jag satte i mig en spruta med bromsmedicin igår kväll. Det är något med den där, nästan alltid samma sak dagen efter. Kroppen utsöndrar interferoner vid influensa som gör att man får bla frossa om jag inte har helt fel för mig. Jag sprutar i mig en massa interferoner varannan dag så det är kanske inte så konstigt egentligen att man är trött i kroppen ibland. En vanlig biverkning på medicinen är just influensasymptom, något som jag lyckligtvis varit skonad från.

Nu tänker jag inte mer på detta utan nu blir det ett dopp i havet!!