10 sep. 2009

10/9 Trötta ben

Gårdagens intervaller satte sina spår, oj vad varm jag var hela natten. Jag vet inte vad det är som händer i kroppen men detta har hänt förr när jag kört hårt. Det är väl kroppen som "efterförbränner" eller nåt.

Idag har mina ben varit ganska möra men på ett skönt sätt. Det känns som ett bevis på att jag fick ut mycket av gårdagens pass. Jag anade att det skulle bli såhär så därför har jag sedan innan planerat in 2 vilodagar för benen. Det har dock blivit mycket foamrollande och stretch för dom.

Även om det var vilodag för benen så betydde det inte att resten av kroppen skulle få vila för det. Det blev ett lätt pass på gymmet medan min fru tog en löprunda utanför. Finns inte mycket att säga om passet, det var lite som en dag på jobbet utan överraskningar, lite extra focus på core dock. Det är skönt med en helt vanlig dag ibland.....

4 kommentarer:

Petra sa...

Bra att du lyssnar pa kroppen! Du har ju liksom inte legat pa latsidan med dina pass:) Det dar med 'efterbranning' brukar jag fa ibland ocksa. Sakert ett logiskt fenomen i kroppen fast sjalv tycker man ju att man bor sluta svettas efter x antal timmar (men det ar val da som kroppen borjar arbeta och reparera sig sjalv igen). Bra jobbat ialla fall!

Daniel sa...

Tack Petra! Jag har i år haft ett löparknä och en inflammation i andra knät så jag vill inte hamna där igen. Försöker satsa mycket på kvalitet och inte på kvantitet efter min naprapats råd och tips. Han blir inte glad om jag kommer tillbaka med fler skador ;)

Janne sa...

Förstår att det känns i kroppen efter din imponernade intervallträning...
Härlig känsla att känna att det hela tiden blir förbättringar av träningen.

Vila nu och kör hårt!

Daniel sa...

Tack Janne! Jag vilar idag också sen öser jag på igen :). Viktigt att ta vilan på allvar...