När jag startade min blogg så skrev jag att jag hade ett litet projekt med att fixa till en trapets som jag kunde träna hemma på. Jag såg Will Smith träna på en sådan och blev väldigt sugen på en egen. Dom där lastdragen som han gör bakom nacken gillar jag dock inte. Det känns inte bra i axlarna och det kan vara farligt om man gör fel. Däremot finns det en massa andra roliga övningar man kan göra.
Nu är min trapets äntligen på plats i sovrummet. Min bilmekaniker gjorde ett fantastiskt jobb med att svetsa ihop delarna jag kapat till. Den blev rak och fin och han fick till bocken på stången i ca 20 grader precis som jag ville ha det.
Jag har idag lackat och lindat den och den sitter nu på plats. Har bultat fast den med 6st franska bultar och den sitter som berg på takbjälken.
Den är dessutom nästan osynlig. När man kommer in i sovrummet kan man bara se 2st svarta tappar uppe på bjälken. Ingen kan ana att det sitter ett grymt träningsredskap bakom.
Nu ska jag lära mig lite övningar och sedan blir det till att rocka loss på den. Jag har redan en del core och ryggövningar som jag ser fram emot att få testa. =)
9 kommentarer:
Vill också ha!! Vad tar du för en färdigsvetsad och målad ;-)
Jagvill också ha takbjälkar...
Fiffigt som tusan! Fast jag måste nog klara åtminstone EN innan det är lönt att montera upp en sån!
Avis på takbjälkarna! Det är så fint. Min man hade nog inte fått sätta fast en trapets ;) Men Du var klok som döljde den.. Eller var det fru Sofies idé? ;)
Piratfarsan - Jag är billig ;) Problemet är leveranstiden. Bilmekanikern är inte Speedy Gonzales precis ;)
Joel - Det finns dörrtrapetser att köpa färdiga. Jag tycker dom ser lite farliga ut dock. Här har du en variant.
http://www.maxpuls.se/product_info.php?products_id=236
Anna - Visst krävs det lite styrka i armarna för en del övningar men du är säkert starkare än du tror. :). Annars kan det ju vara skönt att bara hänga lite i den för att rätta ut ryggen :) Man kan ju också jobba med benen medan man hänger och få till lite coreövningar, då får man även lite träning för armarna på kuppen :)
Bumbi - He he!! ;) Du slog huvudet på spiken där :) Det får inte synas och det vet jag. Det var faktiskt min idé att den skulle sitta där bakom. Jag känner min fru väldigt väl ;).
Hon har godkänt den!! =)
Svar på träningsprogramfrågan:
Inte ska jag springa tjejmilen heller - been there, done that (även om det är mer än 10 år sedan).. Har dålig karaktär och noll diciplin så jag använder mig av program så det blir någon jogging av.
På Marathon.se finns ju massor av olika tränongsprogram - beroende på vilket lopp man ska springa. Vem som satt ihop det kommer jag inte ihåg men inte är det jag i alla fall :)
Då hänger jag med Bumbi! Såg att det stod tjejmilen överst i ett av dina inlägg så jag blev lite nyfiken ;)
Bra att du har ett program att träna efter. Det blir lite lättare då. Jag har själv också en plan jag försöker följa.
Gillar din blogg skarpt!! Du är ju riktigt rolig och intressant. Kommer fortsätta läsa denna! Jag älskar också träning mer nu än innan jag fick min ms men ibland är det tungt.. När jag är ute och springer så tänker jag alltid på min ms när jag är nära att ge upp.. Det är helt sjukt men den ger mig styrka :S... Hm.. Tur att det kommer något gott ur den, vem vet, det kanske är meningen att man fick den? Innan var jag ju en soffpotatis!! :)
Tack Madde! Kul att du tittar in här! :)
Jag tror du har samma känsla som mig där! :) Den ger en faktiskt styrka och trycka på när det är som tuffast.
Själv har jag aldrig varit i bättre form än vad jag är i nu. MS:en är en riktig hästspark i baken. =)
Jag kommer också följa din blogg! :)
Skicka en kommentar