Eftersom jag sovit få timmar på natten åkte jag hem och vilade efter jobbet för att vara ordentligt laddad. Intervallerna var dom vanliga på 400 meter enligt detta upplägget. 2x8x400m paus 1 min och seriepaus 3-4min. Som vanligt blev det också på löpband med 1% lutning.
Jag hade med min strulande Garminklocka för att testa den igen. Det verkar som att jag får stå ut med den ett tag till. Var inne hos BRC igår och det gick inte att häva köpet eftersom jag använt den några gånger. Det enda alternativet är att skicka tillbaka den till Garmin för reparation men då hinner jag inte få tillbaka den innan jag åker till New York. Jag får helt enkelt tänka om lite och anpassa mig efter klockan. Den verkar visa konstanta värden när jag kommer igång med löpningen. Min normala arbetspuls på 165bpm verkar vara runt 155bpm "Garminstyle". Lite surt är det men jag tror det ska gå bra ändå. Här är diagrammet över dagens intervaller. Som ni ser så hade jag högst puls på uppvärmingen och på intervallerna i slutet gav jag max men kom inte över 170bpm.
Detta var ju inget nytt problem så jag lät det inte förstöra mitt pass idag. Som jag skrev i början så ville jag få till ett bra pass idag. Det gick bättre än så och jag fick till ett riktigt kanonpass. Kroppen var stark och jag låg på 19km/h på alla intervallerna utom dom 2 sista där jag ökade till 21km/h. I pauserna joggade jag i 8-9km/h och den totala distansen blev 13km.
Det var en pirrande känsla i magen när jag packade väskan och lämnade gymmet idag.
Självförtroendet är på topp och nu bär det snart av!!!
6 kommentarer:
Ah vad irriterande med Garmin! Uppenbarligen fungerar den ju inte som den ska sa da tycker man ju att du antingen borde kunna lamna tillbaka den eller fa en helt ny klocka och pulsband. Hoppas det loser sig pa nagot satt!
Hur som helst, bra jobbat! Ska bli jattespannade att hora hur det gar i NY. Du ar ju i toppform sa du kommer att kamma hem en fin tid.
Spännande att det snart skall bli av, jag håller tummarna för att allt skall gå bra..
Snacka om hastighet på intervallerna, wow.....!
Nu är det "bara" för dig att hålla dig hel och frisk. ;-) Lyllos dig som får åka till NY. har inte riktigt fått fram om du/ni reser själva (vilket jag tror) och om ni stannar kvar efter maran? Tack för länken till naturligt.se förresten.
Petra - Det där med klockan löser sig säkert. Jag kör på med den som den är nu så tar jag tag i det när jag kommer hem. Kan ju skicka med diagrammet i det här inlägget när jag lämnar in den så ser dom nog problemet.
Trevligt att du tror på en bra tid!! :)
Piratfarsan - Tack för att du håller tummarna!! Jag börjar bli neeervös!!
Ingmarie - Visst ska jag hålla mig hel och frisk, peppar peppar ta i trä!! ;)
Vi åker nästa torsdag och stannar i 6 nätter till torsdagen veckan efter. Vi åker "själv" men det är Springtime som vi reser med. Det var enda sättet för mig att komma med. Hade ändå tur som kom med på ett återbud. Ska man kvala in till maran "själv" tror jag tiderna är under 1:23 på halvmara och under 3:00 på helmara.
Satt och blev nästan förbannad när jag tänkte på din Garmin igår, Vafaan du skulle ju ha fått en ny klocka utan snack, du har ju inte haft den många dagar och den är ju uppenbarligen ett måndagsexemplar så jag fattade inte vad det är för snack att "den skall skickas in på reparation"?
Nä hade det varit lite kundbevarelsedrift hos dessa BRC så skulle dom direkt gett dig en ny att testa.
Normalt hade jag blivit riktigt irriterad men jag orkar inte lägga för mycket energi på skitklockan nu. Jag pratade också med Garmin direkt och förklarade min situation men dom hade ingen lösning till mig. Dom kunde kanske ha erbjudit en utbytesklocka medan jag skickade upp min egen så jag slapp vara utan tyckte jag. Det är ju deras problem och inte mitt.
Jag kommer hursom aldrig mer köpa en Garmin eller rekommendera någon annan att göra det heller.
Nästa gång blir det en Suunto eller Polar.
Skicka en kommentar