22 okt. 2009

22/10 Förberedelser

Ingen träning idag, tar det bara lugnt efter att ha tränat 5 dagar på rad. Fixar lite med förberedelser inför New York och börjar bli lite nervös. Jag ska köra dubbla löppass i helgen också så det kan vara bra att ladda upp lite inför det. Det är dessutom 2st tävlingar. Den ena som är lite speciell är på 10k och går på lördag . Den andra är Yddingeloppet 12k på söndagen. Det är kanske lite dumdristigt att göra detta helgen innan NY men det är inplanerat i mitt träningsupplägg och jag kommer vara försiktig. Tyckte jag lika gärna kunde krydda med lite tävling när jag ändå skulle köra dubbla pass. :)

Idag satte jag också sågen i min älskade foamroller. Det skar i hjärtat men nu har jag ju 2 stycken och jag kan få plats med ena halvan i resväskan. Jag åker ingenstans utan min foamroller!! ;)


4 kommentarer:

Pernilla Hult sa...

En liten undran: vad använder Du foam-rollern till?

Det kommer att gå bra med träningen i helgen tror jag!

Heja Daniel! Heja Daniel!

Ha en trevlig kväll!

Daniel sa...

Jag använder den till stretching och för att få ut spänningar i benen. Tycker den är dunder för ITB-senan.

Jag upptäckte den när Anna (Orka Mera) tipsade om den på sin blogg. Hon förklarar det väldigt bra där också. Kolla i mitten på denna länken under inläggen från den 15:e juli.

http://blogg.piggelina.se/2009_07_01_archive.html

Kan varmt rekommendera dig att skaffa en!! Kolla även dessa youtube-klippen.

http://www.youtube.com/watch?v=QJLxruO3su0

http://www.youtube.com/watch?v=5lLw81kGeXg

Tack för allt hejande!!
Ha det själv riktigt bra!!

Ingmarie Nilsson sa...

Den är rent ut sagt SKITBRA! Här hemma har jag haft problem att hitta en men i USA använder jag den dagligen. var har du köpt din?

Daniel sa...

Den var inte lätt att hitta men på Varsam hittade jag en. Det tillkommer frakt på priset. Här är en länk.

http://www.varsam.se/shop/?artnr=L3130

Visst är den skitbra!! Jag använder den nästan varje dag!! :)