Sitter och smider nya planer och funderar på om jag skulle kunna fixa sub 3:15 på Stockholm Marathon. Jag tror det skulle kunna vara möjligt om jag vågar satsa ordentligt och ja!!! jag är anmäld sedan ett tag tillbaka...
När jag tränade inför New York så var jag rädd för att skada mig av distanspassen men med Stockholm Marathon känns det som jag har råd att misslyckas. Jag har också fått en massa erfarenhet från New York äventyret och jag vet vad jag måste bli bättre på.
Anders Szalkai anser att distanspassen är ett riktigt nyckelpass för maratonlöpning och det är det jag måste satsa på. Har printat ut och häftat ihop hans träningsprogram för 3-timmarsgruppen till Stockholm Marathon. Tror jag ska våga satsa på detta även om det verkar tufft när jag sitter här och läser. Jag skulle ju kunna ta 3:30 programmet men jag sprang ju New York på 3:38 så jag vill gärna pressa lite till.
Det kanske låter lite tokigt men jag tror att jag skulle kunna fixa sub 3:15. Jag behöver "bara" bli 23 minuter bättre och med 26 veckors träning ska jag kunna fixa det. Känner mig enormt motiverad och tror att jag har mycket kvar pressa ur den här kroppen. Jag kan också satsa fullt ut hela våren eftersom jag inte har mycket planerat vilket känns väldigt avstressande. Min goa fru har också gett mig klartecken och säger...
Go For It!!!
Nu ska det laddas!!!
19 kommentarer:
Ett utmanade mål men ett som är nåbart. Jag siktade ju på det i våras och hade två minuter tillgodo halvvägs men från 30 km tappade jag och kom in på 3:23...ett starkt psyke behövs för att orka tugga på sista halvmilen.
Jag tror Du fixar det!
Helt enig med dig Pernilla ; )
Självklart ska du satsa!!! Testar du inte kommer du ju liksom aldrig att veta. Och visst är distanspassen "nyckeln". Slarvar man där är det som att bygga ett hus utan grund. Var noga med att verkligen ha olika tempo på dina pass för annars kommer det varken att bli hackat eller malet och du kommer garanterat bli sliten/skadad. Långpassen SKA vara lugna och långsamma.
Nu är ju inte 23 minuter direkt lite men jag gillar din ambition och jag är övertygad om att du fixar det. Jag funderar på att höja min egen ribba till 3.45.
Klart du ska satsa!
Du kommer fixa det galant! Det är jag övertygad om. Du är så målinriktad och det kommer man långt med! Den filmen har jag sett....ett mycket bra budskap.
Sov gott!
Staffan - Förstår att man verkligen måste "vilja" efter 35k och orka trycka på. Har varit där en gång och längtar till nästa ;)
Pernilla - Tack för att du tror det!! =)
Sofie - Du är världens bästa stöd! ;)
Ingmarie - Tack för tipsen! Jag SKA verkligen försöka köra distanspassen i ett lugnt tempo. Szalkais pass tror jag ska funka bra då man trappar upp distansen efter hand. Måste våga köra lite distans nu!! ;)
Joel - 23 minuter är en del men kan jag undvika krampen jag fick i New York så tror jag att där är 10min direkt :).
Kul att du tror jag kan fixa det!! Klart du ska höja ribban till 3:45, du är snabbare än du tror ;)
Snorrkis - Jag satsar!! Hej hopp!! :)
Messan- Tusen Tack!!!
Roligt att du sett filmen, en sån film får man inte missa ;)
Sov gott tillbaka!!
Helt rätt att du satsar på 3.15. Vad skulle kunna hända? Bättre att testa än att inte göra det. Dessutom tror jag stenhårt på att du fixar det. Bra att du har en fru som peppar dig, det betyder mycket. Support när det är pressat i schemat och en klapp på axeln när det är lite mindre kul med träningen. Jag har ringt Jimmy nu, ska dit på onsdag. Det ska bli spännande att se om han kan hjälpa mitt baklår.
Coolt mål, jag beundrar ditt mod! Kör så det ryker, vi står och hejar när du ångar förbi i sommar (halvmara räcker för mig än så länge...:-))
// E
Anna - Visst är det viktigt med support, det blir ju en hel del blod svett och tårar på vägen ;). Jag satsar så får jag se hur det går. I värsta fall får jag dra ner på träningen men springa maraton det ska jag :)
Spännande att du ska träffa Jimmy! Hoppas han kan få ordning på dina problem. Ska bli intressant att höra om det... :)
JMElena - Roligt att du hejar!! :) Jag gör en "high five" om jag ser dig ;)
En halvmara är inte fy skam!! :)
Jakligt tufft mal men jag tvivlar inte alls pa att du kommer att klara det! Du har ju visat pa himla fina resultat sa varfor inte!! Kor hart!
Tufft mål men det fixar du galant! Ska bli spännande att följa din satsning!
Petra - Tufft blir det och jag hoppas kroppen håller för det. Jag kör hårt men intelligent så ser vi vad som händer ;)
Anna - Häng med bara!!! =)
Daniel, vill komplettera min kommentar med att jag förbättrade mig 18 minuter mellan marathon nr 1(3:41 vs 3:23) och 2, så visst kan du klara av att förbättra dig 23 minuter!!
Jag förslår följande: Du har nog starkare pannben än jag så vid Västerbon på andra varvet kommer du ifatt mig (eftersom jag gått ut lite för fort ,precis som förra året) och därifrån peppar vi varandra och växelkör och kommer imål på 3:14:45, OK?? :-)
Låter bra med 18min och hoppfullt för mig =) Skadar jag mig inte på vägen så borde det ju gå ;)
Bra förslag där!! Hittar vi varandra så hjälps vi åt att dra så fixar vi det!! =) Ditt mål är väl också sub 3:15 som jag förstått det?
Kanon :-) deal! Håll utkik efter startnummer 890, förmodligen i startgrupp C. Vi har ju lite tid på oss att bestämma detaljerna, ha ha!
Då har vi en pakt!! ;)
Skicka en kommentar