Jag körde 10k och gjorde 6 st backdrag på intervallet 4-8km. Fick inte köra på max utan det skulle fokuseras på teknik "högt hållen höft och bra frånskjut". Körde dom 6 backarna med 6% lutning och 4:00 tempo i 60-90 sek. Det kändes "lagom" och tekniken tyckte jag funkade helt ok. Som jag skrivit om förr så är mina Newtons grymma i backar, jag får en bra kick i steget när jag måste komma upp på framfoten och verkligen trycka ifrån. Skön känsla!
Det blev mycket Coldplay i spellistan idag, lägligt nog kom "Speed of Sound" vid ett av backdragen. Denna låt är en hyllning till Kate Bushs "Running Up That Hill", passade ju bra i sammanhanget ;)
Coldplay har hämtat mycket från "Running Up That Hill" till sin egen "Speed Of Sound", kanske värdelöst vetande men ni kan ju själv lyssna och jämföra om ni känner för det.
2 kommentarer:
Låter som ett kanonpass. Bra jobbat med löpbandet idag. Jag hörde idag att det skulle bli varmare om en vecka. Vi får väl se hur det blir med det: Tur att banden finns när det är dax för kvalitet.
Det där var goda nyheter Anna. Hoppas verkligen det blir lite varmare.
Vet inte vad jag hade gjort utan löpbandet. Vilken bra uppfinning!! :)
Skicka en kommentar