Frifredag vilket medförde att dagen började på gymmet. Körde ett skönt styrkepass på 75min med mitt standardprogram. Jag kryddade lite extra med några nya övningar från min iFitness. Nytt för idag blev "Arnold press", riktigt skön övning som jag tyckte fick med många muskler.
Efter detta utnyttjade jag ett presentkort jag fått på helkroppsmassage. Den satt fint efter ett hårt pass och kroppen tackade och tog emot, speciellt benen som tydligen var ganska stela. Positivt med behandlingen var också att dom använde en neutral olja, nu slipper jag lukta eukalyptus flera dagar efter.
Nu på eftermiddagen har jag tyvärr börjat känna mig lite förkyld, hoppas det inte bryter ut, då får jag ställa in helgens pass. Jag jävlas inte med förkylningar även om dom är milda, det kan ställa till det ganska ordentligt i min kropp. Förhoppningsvis är det bara en liten känning som går över tills imorgon. Jag brukar kunna mota bort förkylningarna vid dörren....
5 kommentarer:
Håller tummarna för att du håller dig frisk! Megados C-vitamin kör jag med. Placeboeffekter är också effekter ;-)
Härligt med gympasset! Och massage är ju helt underbart!
Anneliten - Tack! har iof inte varit förkyld på väldigt länge så där är kanske på tiden. Placeboeffekten ska inte underskattas, jag gör vad jag kan här :)
Petra - Kombinationen med först styrketräning och sedan massage är riktigt bra :)
Massage är väl för underbart! Klokt att lyssna på kroppen, synd att bli sjukare än nödvändigt..
Visst är det! :)
Jag lyssnar på kroppen, ska skaffa lite nässpray idag. Skiten sitter i bihålorna men halsen känns bra. Har haft problem med bihålorna förr...
Skicka en kommentar