31 jan. 2011

Bästa starten på veckan

Jag sover alltid riktigt gott natten efter ett långpass och i natt var inget undantag, överlag sover jag mycket bättre sedan jag börjat träna ordentligt. Idag tog jag dessutom en skön sovmorgon och gick inte upp förrän 09:30, höll sedan en lång mysig frukost medan jag uppdaterade mig i bloggvärlden. Kryddade detta med frisk luft och hundpromenad innan jag stack till gymmet där jag körde RODD!!!


....och TUNGT blev det!


Det blev en massa övningar för rygg, axlar och armar under 40min tills det inte fanns mer att ge. Efter detta 30min Powerplate med core, stretch och avslutningsvis massage för mina ömma baksidor. Jätteskönt och veckan kunde verkligen inte fått en bättre start!

9 kommentarer:

Helena sa...

Härligt jobbat! Blir dock trött av att bara läsa dock :-D Har ett skov + en förkylning, så det känns ungefär som om man är överkörd av en lastbil...
Träna för mig med, orkar dock inte ens ha abstinens, men jag skulle vilja... 80% av maxpuls framför datorn typ;-)

Ha det bäst//Helena

Adam Crona sa...

Härligt att kunna ge järnet efter en bra natts sömn. Ska snart ut på ett distanspass efter jobbet.

Suzan sa...

grymma bilder!!

Daniel sa...

Helena - Usch! Vilken oskön kombination!!! Hoppas verkligen det går över fortare än fortast!
Kämpa på och krya på dig!

Adam - Man har verkligen bra tryck i kroppen när man sovit ut ordentligt! Lycka till med ditt pass!

Suzan - Tack! Min iPhone fick nästan sätta livet till! ;)

Andrej sa...

Gym o gym o gym... arghh! Varför kan jag inte få den laddningen när jag kör på gym!?!

Christer sa...

Vilken underbar star på veckan :)

Daniel sa...

Andrej - Har inte en aning! ;) Själv mår jag sååå bra av styrketräning och är i stort sett alltid motiverad då jag vet vilken nytta det gör. Min kropp skriker mera MERA!!! Kanske kan du hitta den känslan?

Christer - Så här hade alla måndagar gärna fått vara! :)

Magnus, tbg sa...

intressant med sömnen. Själv sover jag oftast mer oroligt efter långpass med en närmast lite inflammatorisk känsla i kroppen, tycker inte att jag kör för hårt utan min kropp reagerar så ändå. bättre om jag kör på morgonen dock, då är det ju längre till läggdags...
Kul med fulltecknat sydkustlopp, måste ändå vara en viss belöning på allt det slit ni lägger ner!

Daniel sa...

Jag kan må lite "funky" en timme efter långpasset, lite som ett bakslag men det varar inte så länge som tur är. Antar att det är olika hur man reagerar, hursom så tömmer man jag kroppen på en hel del energi så det är inte konstigt att den reagerar ;)

Verkligen roligt med fullt lopp, tycker inte det är så mycket slit för min del, vi är många som hjälper till ;)