Fritt blås

Jag har fått en manick som jag ska mäta utandningen med av min läkare och föra diagram över dom olika värdena nu efter mina problem med eventuell astma. Det verkar blir en ganska lätt uppgift för nu sedan jag börjat med medicinen är det verkligen fritt blås från lungorna. Varje gång jag gör testet så blåser jag den i botten så det smäller, antar att allt är som det ska då och diagrammet blir väldigt lätt att fylla i.

Har också varit i kontakt med mitt sjukhus igen och ska nu starta upp med min bromsmedicin efter andningsproblemen. Det har varit väldigt befriande att ha fått hoppa över den på läkares inrådan ett tag och jag har känt mig pigg i kroppen men det är bara att inse fakta och börja bromsa igen. Jag ska nu också hålla koll så jag inte blir sämre i andningen och då är det bra att jag har den här mätaren. Medicinen ska inte ge några besvär vad dom vet men å andra sidan är det nog inte många som tränar som jag gör med den här medicinen så det är kanske svårt att säga? Listan över biverkningar är lång och jag kommer nu vara vaksam på kroppens signaler.

Träningen idag kan sammanfattas kort och gott som 30-30-30!

30min styrka för överkroppen.

30min återhämtningsjogg

30min Powerplate med core och stretch.

En lyckad och skön träningskväll!