28 apr. 2011

Spänsten tillbaka


Idag körde jag sista passet inför lördagens tävling och det var ett riktigt skönt formbesked. Spänsten är tillbaka i kroppen och den sköna lätta känslan har infunnit sig igen. Körde faktiskt löpband då jag ville stretcha ordentligt på Powerplaten direkt efteråt.

Det blev 30min löpning med lite varierande backar i lagom tempo och sedan avslutade jag med intervaller på 5 x 1min i 3% lutning med 90 sek joggvila. Skön känlsa hela vägen som sagt och sedan 20min stretch på plattan som gjorde susen, ser verkligen fram emot att få tävla lite nu!



4 kommentarer:

Adam Crona sa...

Bra pass! Jag kör något liknande ikväll men utan PP.

Anna sa...

Bådar gott inför lördagen. Vet fortfarande inte om jag kommer ner och kikar på er men jag kommer definitivt till kvällen.

Andrej sa...

Jag håller tummarna. Detta kan bli riktigt skoj att följa!

Daniel sa...

Adam - Hoppas det blev ett bra pass ikväll!

Anna - Om du kommer ner och hejar så tror jag målgången i Smyge blir bäst att satsa på. Straten är 12:00 så dom snabbaste borde väl dyka upp efter 13:15. Annars ses vi på kvällen! :)

Andrej - Tack! Tror det kommer bli ett lyckat lopp på alla sätt och vis! :)