13 dec. 2012

Snöig backe

Så var det dags är springa lite backe igen där jag tog en chansning att det skulle gå att springa i min vanliga backe snön till trots. På fötterna drog jag på mina Puma Haraka XC Spike med 5mm spikar som jag hoppades kunna ge snö och is en match med.


Jag har ca 4km till min backe vilket ger en fin uppjogg så här års när det krävs lite extra för att få upp värmen i kroppen. Till min glädje så lyckades jag hitta bra med fäste i väggrenen där det bildats en krispig yta som spikarna kunde få fint fäste i. Jag sprang intervaller på 400m under 30min där jag kunde hålla bra tryck hela vägen utan problem med att halka. Passet sög ordentligt i benen och totalt blev det 5km i backen innan jag joggade hem igen. Ett lyckat kvalitetspass i vackert vinterlandskap!

3 kommentarer:

Jonna sa...

Grymt bra kört på isgatan! Vilket påminner mig om att jag borde införskaffa broddar... det var halt igår...

rundarocksaenform sa...

Backintervaller i snön alltså. Imponerande!! :-)

Daniel sa...

Jonna - Broddar eller spikar är nästan ett måste nu ifall man vill springa kvalitetspass. Du får önska dig ett par broddar i julklapp :)

Västgötskan - Det ger lite extra träning med snö och is ;)