20 juli 2014

3 mil och 27 grader

Jag har en plan att köra 10st långpass på 30km eller mer innan jag startar i New York, eller omräknat i tid 2,5-3 timmar. Dessa passen vet jag har bra effekt på mig så dessa kommer jag försöka satsa på. Jag kanske inte alltid tycker dom här passen är dom roligaste, speciellt inte idag då det var 27 grader varmt när jag startade. För att göra det lite roligare sprang jag idag därför i en riktning med ett dopp i havet som mål. För ovanlighetens skulle valde jag också att springa mot vinden som idag var ganska kraftig, detta för att få extra svalka. Det var olidligt varmt till en början och redan efter 10km började jag tvivla på om det skulle gå att genomföra passet fullt ut....


....så kom den lilla extra kryddan när jag kom ner till kusten med fina stränder och svalkande vind som låg rakt på mig. Det blev en hel del stärkande sandstigar och sista 4km gick enbart på sandstrand. Det fina med sandstranden öster om Smygehuk är att den är väldigt bra att springa på. Den är hårt packad och svarar helt ok även när man drar på lite. Dessutom brukar här vara ganska folktomt så man har stranden nästan för sig själv vilket känns extra lyxigt. Jag prickade in mitt pass på 2:40 och det blev exakt 30km vilket jag var nöjd med. Behöver jag säga att det där doppet var skönt..... ;)





Här är rundan jag sprang om någon undrar över sträckningen:


3 kommentarer:

Anna (orka mera) sa...

Grymt sprunget i värmen. Till och med jag hade nog hoppat i vattnet efter en sån stekhet långpanna!

rundarocksaenform sa...

Imponerad!!
Och klockrent badfoto! :-)

Daniel sa...

Anna - Det tror jag säkert du hade! Fanns ingen annan utväg ;)

Malin - Bästa doppet i sommar!