Idag var det frifredag och fortfarande hundfritt. Tänkte därför få till lite distansträning. Vi kommer dessutom vara borta hela helgen så det blir ingen träning, alltså gott om tid att återhämta sig.
Det var mulet väder och såg ut till att bli regn, funderade därför inte på att ha med någon skyddande keps eller vätska. När jag sprungit en bit så sprack det upp och solen stod som en blåslampa över mig. Sprang i lagom skönt tempo men efter 15 km märkte jag att det definitivt behövdes vatten. Jag började få något konstigt tunnelseende som jag inte varit med om innan. Försökte koppla bort det så gott det gick eftersom det var 5km kvar att springa. När jag kom hem så blev det massvis med vätska och Resorb. Resorben är min räddare i nöden, jag har alltid dom hemma. En halvtimme senare var jag på banan igen.
Jag var ändå nöjd med mitt pass. Kroppen kändes kanon och jag fick ju ihop 20km idag. Tiger Woods gav mig en peppande kommentar i min iPod när passet var över, jag hade visst lyckats med någonting som jag inte gjort innan. Som belöning låste jag upp nya kläder och gadgets till min "Mini-Me" ute i kanten här på bloggen. Helt meningslöst men på något vrickat sätt kändes det ändå roligt med en liten belöning.
Sedan bar det av till affären för att köpa ingredienser till energikakor. Jag fick ett spännande recept inne på Snorkfrökens inspirerande blogg som jag ville testa. Dom står i ugnen just nu, det var kladdigt värre att få ut dom på plåten, men roligt =)
Hinner inte smaka på dom idag, men jag tackar än en gång för receptet.
Undrar vad GI förespråkarna säger om detta?
2 kommentarer:
Hoppas barsen blev lyckade! Och tja... man kanske inte äter dem ur GI perspektiv; det är ju precis tvärtom-effekt man vill ha; alltså snabba kolhydrater. Tycker det påminner ganska mycket om när man gör kola till jul :)
Dom blev jättebra! Fick testat dom idag när jag kom hem från helgens strapatser.
Länge leve snabba kolhydrater! =)
Skicka en kommentar