Såg på väderprognosen att det skulle bli varmt, därför körde jag veckan långpass före frukost idag. Gick upp tidigt och sprang passet på tom mage, som jag skrivit förr så tror jag på det här att ibland låta kroppen jobba med lite bränsle. Jag hade på mig vätskebälte med vatten men märkte att jag redan efter några 100 meter började bli irriterad på det.
Det bara hoppade runt och kardborre-fästet ville hela tiden öppna sig, sprang därför tillbaka hem och dumpade skiten. Passet gick bra och jag klarade mig faktiskt riktigt fint på tom mage och utan vätska. Söderslätt visade sin bästa sida och jag bara njöt av rundan, mot slutet blev det lite varmt men aldrig riktigt jobbigt. Totalt blev 20km med ett snitt på 4:40min/km.
Nu är det dock riktigt varmt här så det får bli en tur till stranden med några vänner. Idag ska det bli dopp i det blå!
5 kommentarer:
Oj! Bra jobbat! Nu blir jag sugen på att göra något liknande i morgon bitti... Fast å andra sidan GILLAR jag ju värmen. :-)
Hur gick det för dig? Blev det nåt dopp i goda vänners lag? :)
Ingmarie - Jag gillar också värmen fast tänkte att det kunde bli lite väl tufft med både värme och låg energi ;) Hoppas du fick ett skönt pass!
Helena - Japp!!! Visst blev det dopp!!! :)
På helgerna kör jag alltid träningspass på tom mage. Det fungerar bra för mig.
Under veckorna har jag av naturliga skäl alltid mat i magen :)
Tack för dina tankar kring pronering och neutralt löpsteg! Det uppskattas
Hoppas du blir klok på det där med löpsteget, Inte helt lätt som sagt... ;)
Skicka en kommentar