Benlyftare



Har haft en riktigt mysig julhelg och har nu snörat på mig skorna igen efter förkylningen, pustar ut för den här gången och är glad att kroppen fortfarande är med mig. Tyvärr blev det inget spring på julafton så jag är fortfarande ingen riktig löpare men det passar mig bra för jag springer egentligen inte. Jag lutar mig bara fram lite lätt och lyfter benen upp och ner lätt och fint. Det blir något annat för när allt stämmer så flyter jag fram utan att tänka på den hårda asfalten under mig, jag bara smeker den lätt och allt blir väldigt enkelt. Springa har jag annars hört att det kan vara ganska komplicerat så det här med löpning är nog inget jag ska ge mig in på, har också hört att man kan skada sig och att det kan vara jobbigt.

I träningsväg så blev det igår lite styrka för hela kroppen följt av backtäning och intervaller på bandet. Hade bra tryck i kroppen hela vägen och det känns inte som jag tappat något under förkylningen. Ikväll blir förhoppningsvis lite Powerplate!!! följt ett distanspass med benlyft, kanske kommer jag också lyfta benen över lite trösklar? Får se hur pigg jag kommer vara efter den där Powerplaten...