27 dec. 2010

Benlyftare



Har haft en riktigt mysig julhelg och har nu snörat på mig skorna igen efter förkylningen, pustar ut för den här gången och är glad att kroppen fortfarande är med mig. Tyvärr blev det inget spring på julafton så jag är fortfarande ingen riktig löpare men det passar mig bra för jag springer egentligen inte. Jag lutar mig bara fram lite lätt och lyfter benen upp och ner lätt och fint. Det blir något annat för när allt stämmer så flyter jag fram utan att tänka på den hårda asfalten under mig, jag bara smeker den lätt och allt blir väldigt enkelt. Springa har jag annars hört att det kan vara ganska komplicerat så det här med löpning är nog inget jag ska ge mig in på, har också hört att man kan skada sig och att det kan vara jobbigt.

I träningsväg så blev det igår lite styrka för hela kroppen följt av backtäning och intervaller på bandet. Hade bra tryck i kroppen hela vägen och det känns inte som jag tappat något under förkylningen. Ikväll blir förhoppningsvis lite Powerplate!!! följt ett distanspass med benlyft, kanske kommer jag också lyfta benen över lite trösklar? Får se hur pigg jag kommer vara efter den där Powerplaten...

8 kommentarer:

LOPARJANNE sa...

Skönt att se att det gått åt rätt håll... Lycka till med "benlyften"

Och en god fortsättning!

Ingmarie sa...

Åh vad glad jag blir att du mår bättre! Var bara lite försiktig när du kör i gång så du inte åker på en baksmälla. Det är lätt hänt när energin börjar spruta igen.

Suzan sa...

coola dojor!

Lennart sa...

Kul att se att du är igång igen. Tycker Ingmarie skrev bra ovan (som vanligt).

Nu är det istället jag som har åkt på något med inställd träning idag......

MVH

John sa...

Bra jobbat Daniel! Fortsätt att smeka asfalten så blir nog 2011 ett riktigt kanonår!

God fortsättning!

Sara sa...

Haha word! Man kanske ska sluta kalla sig löpare, det låter mycket bättre som du skriver ;)Skönt att du är på benen, men som Ingmarie sa, börja lugnt!

Linus N sa...

Vad är den här saken du skriver om... "Asfalt". Vad är det? Jag har glömt...

Daniel sa...

Janne - Tack! Skönt att vara igång med benlyften igen! ;)

Ingmarie - Tack för bra visdomsord! Jag kör hårt och intelligent! ;)

Suzan - Kul att du gillar skorna! Puma Roadracers! Finns även som dammodell och är jättesköna att ha på gymmet även om man inte springer i dom.

Lennart - Tråkigt att du nu fått skiten! Hoppas det släpper fort och testa gärna boosta dig med lite d-vitamin.

John - God fortsättning till dig med och ha ett riktigt bra 2011 du med!

Sara - hehe! Tyckte benlyft var passande då det är precis så det känns när allt stämmer. Upp och ner med benen bara :)
Ska börja lugnt fast egentligen började jag redan igår och det kändes bra redan då :)

Linus - Haha! Vilken färg har asfalt egentligen? Har helt glömt bort...