Löpskolning med Sara

Idag var det dags att lära mig en massa nytt om löpskolning, dagen började med en lektion av snabba Sara. Löpskolning är något jag verkligen måste bli bättre på och framför allt utföra ordentliga pass med detta. Det blir lätt lite tafatta försök och många av övningarna har jag bara hämtat från nätet. Därför var det riktigt roligt och nyttigt att få hjälp av någon som kan det och kan kolla så man gör rätt. Vissa av övningarna fixade jag inte riktigt utan måste nog nöta in dom lite mer men annars tyckte jag det gick ok. Vi avslutade sedan med intervaller på 10x200m där fokus låg på att springa snyggt med bra teknik istället för att ta ut sig helt. Totalt höll vi på i 1½ timme och det blev ett riktigt fint pass, tack Sara för lektionen!

Sedan blev det lunch där Katarina och Thomas mötte upp men innan dess hann jag också hoppa ner i denna 3 gånger, grymt för återhämtningen!

Det är alltid lika trevligt att träffa dom här personerna och jag tackar för en trevlig dag!!!