30 dec. 2011

Sista träningspasset

Igår körde jag årets sista träningspass som gick fint! Först lite styrketräning och sedan 30min löpband för att få fart på benen inför lördagens tävling. Det blev lite korta intervaller på 5x2min @ 3:30-tempo med 2min gåvila. Ett lyckat pass och jag tror mina ben är redo för att springa fort på lördag!


Idag känner jag mig tyvärr lite hängig men hoppas det inte ska vara något skit på gång. Jag brukar känna mig risig i slutet av veckan när jag jobbar morgonskift då jag sover för lite. Önskar verkligen att jag kunde få lite bättre ordning på detta när jag jobbar morgon men jag får nog bara acceptera att min kropp inte är gjord för att gå upp 04:30 många dagar i rad. Jag ska försöka få lite mer sömn i natt också hoppar jag över kvällens bromsmedicin för att ge kroppen lite andrum så kommer det nog bli bra. Jag vill verkligen springa ut det här året!

9 kommentarer:

Suzan sa...

vart tränar du?

Daniel sa...

Jag tränar på ett litet gym i Svedala som heter Rehab-Center. Trevligt ställe! :)

Adam Crona sa...

Är själv lite seg, ont i en fot och ena vaden. Men hoppas det går bra imorgon. Vi synes ;-) och lycka till!

Västgötskan sa...

Lycka till nu på lördag!
Kör du sylvester- eller?

MagnusN sa...

Lycka till imorrn!

Olov sa...

Lycka till i morgon. Kuta nu fortare än en nyårsraket.

Gott nytt år

Daniel sa...

Adam - Är ju också seg så då kan vi ha följe och äta en kebab på vägen ;) Ses imorgon!

Västgötskan - Tack! Sylvesterloppet i Trelleborg är det som gäller.

Magnus - Tack!

Olov - Tack! Ska försöka! Känner mig fortfarande hängig men hoppas det känns bättre imorgon! Gott Nytt på dig med!

Staffan sa...

Lycka till idag Daniel och Gott Nytt År!!!

Daniel sa...

Tack Staffan och gott nytt på dig med!