Sedan värmde jag upp under 3km där jag mötte upp med Sofie ute på en kulle för lite löpskolning, stegringslopp och löparstyrka. Hon följer också ett program för att bli snabbare på milen och hade långa intervaller på sitt schema. En snygg tröja hade hon också på sig som hon fick i födelsepresent av mig igår och hon gillade den.
Syns det att vi har solen i ögonen ;-) |
Musik för dagen blev lite gamla godingar med Moby som jag tyckte passade bra för passet. Första sjuan gick på 26:52 kontrollerat och fint, även tvåan gick bra och landade på 7:37. Jag hade tänkt öka lite till på tvåan men så var det ju det där med vinden som verkade blåsa från alla håll idag. Grym träning blev det iaf och ännu ett lyckat pass i ryggen!
4 kommentarer:
Grym, som vanligt! Jag är nöjd om jag når mitt mål och springer 5 km på 27 1/2 minut... Och då springer du 7... Hihi! ;-)
Jag håller med om att vind är frustrerande... Men man får (försöka) tänka att det EGENTLIGEN är positivt. :-)
Kram!
Jag ser vinden ofta som något positivt fast jag gillar inte bruset i öronen när jag har den mot mig. Ibland kan det också vara bra att lägga vinden i ryggen så benen får känna på lite extra fart. Man känner sig så grym då och snabb är man! :-)
Kram!
Åh vad underbart det låter. Egentligen hatar jag snabbdistans, haha, (eller älskar?) för det är så jäkla jobbigt! Men när jag läste det här blev jag otroligt sugen... Jag tror faktiskt att det innebär att jag är mentalt redo för come-back;)
Come-back låter som musik i mina öron! :) Jag har en viss hatkärlek till snabbdistans. På rätt dag är det grymt att springa men när inte kroppen är 100% kan det vara en ren plåga. Alltid samma sköna känsla efteråt dock ;)
Skicka en kommentar