Nästa intervall sprang jag utan honom då han skulle ha lång vila men denna intervallen gick ännu snabbare och kul var det! Det kändes grymt att få låta benen spinna loss och intervallen landade på 2:42! Nästa intervall blev jag jagad på igen och ökade ytterligare till 2:41 fast nu började jag undra om det här verkligen skulle hålla.....
....och visst höll det inte för ut på andra varvet under 4:e intervallen kom den STORA klubban och jag höll på att spy när jag kom in på 2:49. Nu väntade en lite längre setvila men den gjorde inte mycket nytta för jag var redan ganska rökt. Andra setet landade på 2:50-2:50-2:52-2:51 vilket jag ändå var nöjd med så här efteråt. Snittet blev klart bättre än väntat sett över hela passet och jag var nöjd. Det var inget snyggt intervallpass men det var kul att få dra på ordentligt!
2 kommentarer:
GRYMT imponerad!
Jag hade nog fått springa i intervalltempot kontinuerligt. Eller ja, kanske 20-25 sek vila, om jag har tur... ;-)
Kram M
:D
Kram tillbaka!
Skicka en kommentar